Tu felicidad no se mide en kilos

Por años creímos que el número en la báscula definía nuestro valor, nuestra salud y hasta nuestra felicidad. Pero, ¿y si te dijera que eso es una trampa? Una muy común, normalizada y silenciosa.

En consulta he visto a personas dejarse la vida en dietas, planes extremos y rutinas agotadoras solo para perseguir un ideal que, en realidad, no les garantizaba sentirse mejor ni vivir con más plenitud. Y también he visto a otras, con cuerpos diversos y números “fuera del estándar”, llenas de energía, salud y propósito.

La felicidad no se mide en kilos. Se siente en la ligereza de vivir sin culpa, en la libertad de disfrutar la comida sin castigo, en el equilibrio entre cuidarte y disfrutar.

Nuestro cuerpo cambia con el tiempo, lo cual es bonito y está bien. Aprender a habitarlo con amabilidad, escucharlo y nutrirlo con lo que necesita —más allá de modas y números— es una forma poderosa de autocuidado.

Si algo de esto resonó contigo, te invito a cuestionar creencias y construir una relación más libre y amorosa con tu cuerpo y con la comida. La salud y la felicidad se viven, no se pesan.